Helth Tips: गुड़ खाने से बढ़ता है खून, होते हैं यह अनेक फायदे!

गुड़ खाने के कई फायदे हैं. अक्‍सर लोग गुड़ खाते हैं पर अक्‍सर इसके फायदों के बारे में नहीं जानते सबसे पहले तो ये जान लीजिए कि गर्म तासीर के कारण इसे कम खाना फायदेमंद माना जाता है.
ये खाने को पचाने में भी मददगार है.

जानें फायदे-
– गुड़ को अदरक के साथ गर्म करके खाने से गले की खराश दूर होती है.

– गुड़ को अदरक के साथ खा सकते हैं या एक ग्लास दूध के साथ लेने से शरीर का दर्द दूर होता है. गठिया के मरीजों को सर्दियों में नियमित रूप से गुड़ खाने की सलाह दी जाती है.

– गुड़ पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. इसे खाने से पेट में गैस नहीं बनती और कब्ज की शिकायत नहीं रहती

– पीरिड्स के दौरान दर्द और मूड स्विंग की समस्‍या, गुड़ के सेवन से दूर हो सकती है. पीरियड्स के दौरान दिन में 3-4 बार थोड़ा-थोड़ा गुड़ खाने की सलाह दी जाती है.

– एनीमिया की समस्‍या में ये रामबाण है. जिन्‍हें हीमोग्लोबिन की कमी हो, उन्‍हें प्रतिदिन गुड़ खाने की सलाह दी जाती है. दरअसल, हीमोग्लोबिन की कमी को आयरन से दूर किया जा सकता है और गुड़ आयरन का अच्छा स्रोत है.